O mnie – Magdalena Litwicka
Cześć, jestem Magda.
Ruch towarzyszy mi od dziecka – taniec, akrobatyka, a później kolejne formy ruchu. W 2002 roku ukończyłam kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej w Krakowie i od tamtej pory, czyli już ponad 23 lata, prowadzę zajęcia. Zaczynałam od dynamicznego aerobiku i stepów, a w 2008 roku odkryłam Pilates – to wtedy nauczyłam się zwalniać tempo i słuchać swojego ciała.
Był w moim życiu rok przerwy od ćwiczeń. Siedząca praca przy biurku szybko pokazała mi, jak ciało potrafi domagać się ruchu – ból kręgosłupa, sztywność, brak energii. Wróciłam więc na matę z jeszcze większym przekonaniem, że warto ćwiczyć i motywować innych do dbania o ciało. Bo jak powtarzam na sali: „Ciałko pamięta – szczególnie wtedy, gdy je zaniedbamy.”
Kolejny ważny etap to joga. Zaczęło się od Iyengara i Ashtangi, ale sercem zostałam przy płynnej Vinyasie zintegrowanej z oddechem. W 2019 roku ukończyłam w Krakowie u Maćka i Agnieszki Wielobobów kurs Terapii Jogą i anatomii powięzi. To doświadczenie nauczyło mnie szacunku do ciała i pracy z oddechem. W tym samym roku w Warszawie, u Agnieszki Lasoty, zrobiłam kurs jogi dla dzieci. Po drodze uczestniczyłam w wielu warsztatach medytacyjnych, aż w 2025 roku odbyłam 4-dniowe odosobnienie z medytacją buddyjską pod okiem Ajahna Mudito.
Dziś w mojej przestrzeni Balasana prowadzę kameralne zajęcia jogi i pilatesu, dopasowane do indywidualnych potrzeb. Pomagam zadbać o ciało, ducha i umysł – także poprzez relaksacyjne masaże głowy i twarzy. Wierzę, że mamy jedno ciało na całe życie, dlatego warto je otaczać troską i uważnością.
Zapraszam Cię do mojej przestrzeni
